November 01, 2019 at 05:57PM

PMS（月経前症候群）と PMDD（月経前不快気分障害) PMS（月経前症候群）は、だるい、むくむ、眠い、イライラする、ニキビ・肌荒れ、胸が張って痛いなど…生理開始の約10日～３日前から始まる心と体の不調で、生理開始とともに消失する不調 PMSの女性のうち、約５％にPMDD（月経前不快気分障害）の人がいると言われています。PMDDとは、PMSに比べて日常生活に支障をきたすようなメンタル症状がさらに強いというのが特徴で す。 チェックしてみよう！ PMSの症状 体の症状 □　乳房の痛み □　おなかの張り、腰痛 □　頭痛 □　手足のむくみ □ 強い眠気 □ 冷える □ 肌が荒れる □ 体重が増える 心の症状 □　抑うつ気分 □　怒りっぽくなる □　イライラ □　不安 □　混乱 □　引きこもり PMDDの症状 □　うつ気分や落ち込みがひどい □　不安、緊張感などの感情がある □　感受性が高くなったり、情緒的に不安定 □　イライラしたり、怒りっぽくなる □ 日常生活に興味が薄れている □　物事に対する集中力が薄れている □　いつもより疲れて、活動ができにくい □　炭水化物を過食したり、ひとつのものを食べ続ける □　睡眠過多、あるいは睡眠不足 □　限界感、自己喪失感がある □　生理前の乳房痛・乳房の張り□頭痛　□関節または筋肉の症状　□ワフワした浮遊感　□体重増加 PMDDやPMSは、ストレスや疲労の蓄積で症状が強くなります。 女性ホルモンの変動は、毎月女性に起こることなのに、症状が強い人や月によってつらい月があるなど、バラつきがあります。 ＰＭＳはストレスや緊張、疲労が蓄積されると、症状が強く表れやすくなるのです。特に、仕事で無理が重なったり、人間関係でストレスがあると、不調が強く出ることがあります。 ハーブの成分は複合的に作用し 自律神経-内分泌系のバランスを調節し、心身に同時に働きかけ様々な症状を緩和してくれます。 ハーブティーで心と身体の調整、根本の体質改善で自然治癒力をたかめ、心地よい生活を送ってみませんか？ #pms #pmdd #月経前症候群 #月経前不快障害 #ホルモンバランス #ホルモンバランス整える #自然治癒力高める #心と身体を整える #緑のくすり #緑の薬箱 #自然の薬箱 #自然くすり生活 #自然くすり #自然療法 #代替療法 #植物療法 #植物療法士 #植物療法士がいるお店 #魔女の手仕事ハーブティー #魔女の手仕事ブレンドハーブ #ハーブ #メディカルハーブ #ハーバルセラピスト #シニアハーバルセラピスト #herb #medicalharb #instablog